वहीं साप्ताहिक हाट या फिर किसी काम से गावों से शहर आने वाले अपने साथ रोटी लाते थे और मिसल के साथ अपना खाना पूरा करते थे. समय के साथ मिसल की शॉप वालों ने मिसल के साथ पाव देने शुरू किये और लोगों को ये स्वाद भी काफी पसंद आया .
को अंग्रेजी में स्प्राउट्स कहते हैं। यह
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इसमें पाए जाने वाले पोषक तत्व स्किन को खुजली और अन्य समस्याओं से बचाने में मदद कर सकते हैं.
स्प्राउट में स्टार्च की मात्रा कम होने से फैट नहीं बढ़ता.
कमर तक लंबे बाल और ग्लोइंग स्किन के लिए सुबह उठते ही इस चीज का करें सेवन
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अंकुरित दानों का सेवन सुबह में नाश्ते के समय ही करना बहुत ही लाभदायक होता है।
वे प्रोटीन में उच्च हैं. आप इनका सेवन सलाद के रूप में कर सकते हैं.
अंकुरित अनाज सेवन के कोई ज्ञात दुष्प्रभाव नहीं हैं फिर भी प्रारंभ में कम मात्रा में लेकर धीरे-धीरे इनकी मात्रा weblink बढ़ाएं।
आप कड़वी मेथी अंकुरित खाने का आनंद नहीं ले सकते हैं लेकिन वे आपके स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद हो सकते हैं. मैथी विभिन्न पोषक तत्वों को अंकुरित करती है, लेकिन वे विशेष रूप से लोहा, फाइबर और प्रोटीन में समृद्ध हैं.
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सब्जियों के बीजों की ताजगी की जांच करने के लिए हमेशा उसपर नजर बनाए रखें और उन्हें सूँघकर देखते रहें। जब उनकी ताजगी चली जाएगी तब वह भूरे रंग के हो जाएंगे और उनमें से हल्की सी क्लोरीन जैसी गंद आने लगेगी।
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